Senac MS > Curso > Fit sem Neura: Cozinha Saudável para Todos

Curso

Fit sem Neura: Cozinha Saudável para Todos

Cursos Livres Produção de alimentos
Imagem do curso
Curso com certificado Curso com certificado
Curso com acesso às vagas Curso com acesso às vagas da
Rede de Talentos Senac
Investimento total Investimento Total (14h)
R$ 229,00

Sobre o Curso

Objetivo Geral

Capacitar os participantes para o preparo de receitas saudáveis, práticas e saborosas, incentivando a adoção de hábitos alimentares equilibrados no dia a dia.

Objetivos Específicos

  • Apresentar conceitos básicos de alimentação saudável.
  • Demonstrar preparações culinárias com ingredientes naturais e nutritivos.
  • Desenvolver habilidades básicas de manipulação e preparo de alimentos.
  • Incentivar escolhas alimentares conscientes.
  • Promover alternativas saudáveis para lanches e refeições rápidas.
  • Orientar sobre aproveitamento adequado dos alimentos e organização na cozinha.

    Conteúdo Programático

    Módulo 1 – Introdução à Alimentação Saudável

    • Conceitos básicos de alimentação equilibrada.
    • Mitos e verdades sobre alimentação saudável.
    • Como montar refeições nutritivas e saborosas.

    Módulo 2 – Boas Práticas de Manipulação de Alimentos

    • Higienização correta dos alimentos.
    • Cuidados na preparação e armazenamento.
    • Segurança alimentar.

    Módulo 3 – Preparações Saudáveis na Prática

    • Lanches saudáveis e nutritivos.
    • Substituições inteligentes de ingredientes.
    • Receitas com baixo teor de açúcar, gordura e ultraprocessados.
    • Técnicas culinárias que preservam nutrientes.

    Módulo 4 – Oficina Prática

  • Preparo de receitas saudáveis, tais como:
    • Patê de ricota com ervas;
    • Sanduíche natural nutritivo;
    • Muffin de banana e aveia;
    • Suco ou smoothie natural;
    • Salada funcional com molhos saudáveis.

    Módulo 5 – Degustação e Orientações Finais

    • Apresentação das preparações.
    • Degustação coletiva.
    • Dicas para adaptação das receitas ao dia a dia.
    • Esclarecimento de dúvidas.

Acesso ao Curso
- CPF e RG

Sim, este curso possui certificado de conclusão.

Turmas disponíveis

Antes de se matricular, verifique os requisitos do curso!
Veja aqui
Unidade
SENAC DOURADOS
Rua Campo Grande, - Jardim Londrina, Dourados/MS
Período
26/08/2026 - 26/08/2026
Dias e horários
Quarta-feira (14:00 às 17:00)
Carga horária total
14 horas

2x

R$ 114,50

ou R$ 229,00 à vista
Formas e condições de pagamento
Pix
Matricule-se

Não encontrou turma?

Registre seu interesse e seja avisado por e-mail
Ane

Dúvidas?

Fale com a Ane pelo Whatsapp
Ane

Cursos que você pode gostar

Filtre por cidade
Barbeiro
Beleza
Cursos Livres
Barbeiro
Saiba mais
Maquiador
Beleza
Cursos Livres
Maquiador
Saiba mais
Comida de Boteco
Gastronomia
Cursos Livres
Comida de Boteco
Saiba mais
Técnicas de Escova com Modelagem e Finalizações
Beleza
Cursos Livres
Técnicas de Escova com Modelagem e Finalizações
Saiba mais
Desenvolvendo com React e Next.Js
TI
Cursos Livres
Desenvolvendo com React e Next.Js
Saiba mais
Oratória: comunicação e técnicas de apresentação
Comunicação
Cursos Livres
Oratória: comunicação e técnicas de apresentação
Saiba mais
Design de Sobrancelha
Beleza
Cursos Livres
Design de Sobrancelha
Saiba mais
Culinária Japonesa: Sushi e Sashimi
Gastronomia
Cursos Livres
Culinária Japonesa: Sushi e Sashimi
Saiba mais
Preparo de salgados
Gastronomia
Cursos Livres
Preparo de salgados
Saiba mais
Inteligência Artificial na Gestão de Negócios Turísticos: Explorando Inovações Práticas
Turismo
Cursos Livres
Inteligência Artificial na Gestão de Negócios Turísticos: Explorando Inovações Práticas
Saiba mais
Design de Mechas e de Cor
Beleza
Cursos Livres
Design de Mechas e de Cor
Saiba mais
Gestão de Mídias Sociais - Social Media: Planejando e Gerenciando Contas em Redes Sociais
Comunicação
Cursos Livres
Gestão de Mídias Sociais - Social Media: Planejando e Gerenciando Contas em Redes Sociais
Saiba mais
Escovista
Beleza
Cursos Livres
Escovista
Saiba mais
Preparo de Marmitas Congeladas
Gastronomia
Cursos Livres
Preparo de Marmitas Congeladas
Saiba mais
Tranças Afro: Técnicas e Estilos
Beleza
Cursos Livres
Tranças Afro: Técnicas e Estilos
Saiba mais